3月20日是世界口腔健康日，随着人们对口腔健康的逐渐重视，全球性的世界爱牙日——世界口腔健康日也为越来越多人所熟知。今年主题是“为健康口腔而自豪——关注口腔健康，一生拥有灿烂笑容”，下面让我们一起了解口腔预防保健知识吧！

一、口腔健康知识普及

1、龋病和牙周病是细菌感染性疾病，牙菌斑的细菌及其产物是引发龋病和牙周病的始动因子，没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。

2、刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成，特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新、牙齿清洁。

3、 防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氧化物、定期口腔检查等;专业口腔维护包括局部应用氧化物、窝沟封闭以及洁治(洗牙)等。

二、口腔常见疾病

口腔常见疾病包括牙的硬组织疾病，牙周软组织疾病，口腔粘膜类疾病，口腔囊肿，口腔肿瘤和口腔发育异常等。

牙体硬组织疾病包括龋病，磨损，隐裂，牙釉质发育不全，氟斑牙，四环素牙，牙髓炎，根尖周炎，牙髓牙周联合病变等。

牙周软组织疾病包括牙龈炎，牙周炎，牙周脓肿等。

口腔粘膜类疾病包括口腔溃疡，疱疹性口炎，口角炎，白斑，天疱疮等。

口腔肿瘤有唇癌、牙龈癌、唾液腺肿瘤、等。

发育异常有唇裂、腭裂等。

口腔部分常见病症状及处理：

牙痛是牙病的主要症状之一，但引起牙痛的原因有多种，只有针对性地治疗才能解除痛苦。

(1)龋齿:吃甜食或过冷、过热的食物时疼痛，但去除这些外界刺激后疼痛会马上消失。当出现这种情况时应及时就诊填补龋洞。

(2)牙髓炎:多是由于深龋未及时治疗导致牙髓感染，其疼痛为剧烈的自发性、放射性、阵发性疼痛，可有冷、热刺激痛和夜间痛。这种牙痛根治的方法是在局麻下做牙髓治疗。

(3)根尖周炎:多由牙髓炎症扩散到根尖孔，致根尖周围组织发炎，表现为持续性牙痛。根治的办法是做牙髓治疗

(4)牙周脓肿:牙周组织炎症进一步发展所引起的化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。脓肿形成后应当及时切开引流。

(5)牙外伤:如意外摔倒、碰伤或吃饭时咬到砂粒等致牙折或牙裂开引起的牙痛应及时到口腔科就诊以确定患牙能否保留，然后再做相应的应急处理。

(6)智齿冠周炎:由于智齿萌出困难(或阻生)，加上口腔卫生不良，引起牙冠周围组织发炎、肿痛。患者应注意保持口腔卫生，可先服用消炎或止痛药止痛。消炎后应尽快拔除患牙。

怎样预防龋齿?

(1)预防龋病从孕期开始。首先要保障胎儿期身体发育和牙齿发育所需要的各种营养物质，孕期及时补充高蛋白质、钙质、维生素等营养物质，保证胎儿牙胚的正常发育。

(2)培养孩子养成良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、睡前不吃糖和零食等。

(3)防止牙列不齐有利于减少龋齿的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙。

(4)营养均衡，少吃甜食。婴幼儿食物要多样化，以提供牙齿发育所需营养物质，还要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。

(5)定期进行口腔检查。要求儿童每3-6个月进行1次口腔检查，早期发现龋齿，早期治疗。(6)应用各种氧化物制品，如含氟牙膏、糊剂、水剂等，有防齿群作用。

(7)实施窝沟封闭是一种切实有效的办法，能起到有效的防龋作用，可使龋齿发生率降低90%以上，让孩子免受蛀牙痛苦。

三、口腔预防保健措施

1、勤刷牙、勤漱口，采取正确的刷牙方法，正确运用牙线，定期（半年或一年）洁牙和拜访牙医；少吃蔗糖含量高的食物，保持营养均衡；使用含氟牙膏；

2、 做好孕妇的保健工作减少先天的口腔颌面畸形；采用正确的婴儿喂养、睡眠姿势，保证婴幼儿全面均衡的营养，纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯，发挥咀嚼运动对颌骨发育的刺激作用，及早治疗龋齿、乳牙早失；适龄儿童可进行窝沟封闭，保护牙齿；

3、避免偏侧咀嚼习惯，纠正夜磨牙、紧咬牙习惯；避免精神长期过度紧张，保持心情愉快；及早纠正牙颌畸形，保持正常的咬合关系可以很好的保护颞下颌关节；

4、少吃摈榔，少吸烟，少饮酒，少吃辛辣刺激食品；加强维生素和矿物质微量元素的摄取，保持营养均衡；减少牙尖、不良修复体的局部刺激；

5、牙齿缺失的危害一般分为三种情况，单颗牙缺失，假如有一颗后牙缺失且长期不进行修复，首先会引起缺失牙局部的牙槽骨吸收，长时间后缺失牙的对颌牙会伸长，而且缺失牙两侧牙齿会向缺师的方向倾斜移位，所以单颗牙缺失危害较大，而且单颗牙缺失以后，患者可能会用健侧进行咀嚼食物，长期不使用缺失牙一侧咀嚼，会导致面部出现不对称和面部的萎缩。第二种情况是前牙缺失，前牙缺一颗牙齿不美观，还有就是发音时会有漏风的情况，影响发音，影响面容。三，全口牙的缺失，很多牙齿缺失以后必定会引起影响咀嚼消化功能，导致消化不良，不管是一颗牙缺失还是多颗牙缺失，最好在三个月到半年之内尽早的进行修复。